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올해 여름이 가장 시원한 여름입니다.
말도 안됩니다. 정말 너무 덥습니다.
역대급 폭염이 온 것 같은데, 올해 여름이 가장 시원하답니다.
앞으로는 더더욱 더워 질 것이란 말인데요..
이럼 폭염에는 많은 온열질환이 기승하지만, 가장 심각하고 잦은 탈수를 조심해야합니다.
밖에서 야외 활동을 해야하거나, 일을 하는데 너무 땀을 많이 흘려 핑 하고 어지러웠던 적이 없으신가요?
특히나 여름에는 수분보충과 열관리를 잘 해주어야 합니다.
공사현장이나 일터에서 열사병으로 사망사고가 생기는게 괜한 말이 아닙니다.
만약, 물도 마시고 쉼터에서 쉬기도 하지만 여의치 않는 경우에 가장 좋은 것은 바로!
식염포도당 입니다.
일하시는 부모님이나 친구들에게 선물하기에도 좋습니다.
본인도 땀을 많이 흘린다면 반드시 챙겨 먹어야 하는 필수품입니다.
설마 아직도 안드시고 계신건 아니죠?
그렇다면 식염포도당은 어떤 효능을 가지고 있고, 어떤 구성에 어디서 사는지 바로 알아보겠습니다.
목차
1. 식염포도당이란?
2. 식염포도당의 구성요소 및 역할
3. 식염포도당의 효능과 부작용
4. 식염포도당의 사용목적
5. 여름철 땀 많이 흘릴때
6. 알약 형태의 식염포도당
7. 유통기한 및 보관 방법
1. 식염포도당이란?
식염포도당은 주로 의료 및 체력 회복을 목적으로 사용되는 혼합 용액입니다. 이 용액은 생리 식염수와 포도당으로 구성되며, 수액 요법에서 중요한 역할을 합니다. 생리 식염수는 물에 염화나트륨(NaCl)이 용해된 형태로, 체액의 전해질 균형을 맞추는 데 사용되며, 포도당은 에너지원으로 사용됩니다.
2. 식염포도당의 구성요소 및 역할
- 생리 식염수:
- 성분: 염화나트륨(NaCl)
- 농도: 보통 0.9%의 농도로 사용
- 역할: 체액의 전해질 균형을 유지하고, 체내의 수분 부족을 보충하는 데 사용됩니다.
- 포도당:
- 성분: D-글루코스
- 농도: 다양한 농도로 존재하며, 보통 5%, 10%, 20% 등으로 사용
- 역할: 신체의 주요 에너지원으로, 특히 간과 근육에 글리코겐 형태로 저장됩니다. 체내에서 빠르게 흡수되어 즉각적인 에너지를 공급합니다.
3. 식염포도당의 효능 및 부작용
효능
- 체액 보충: 탈수 예방 및 완화
- 에너지 공급: 빠른 에너지 제공 및 운동 후 회복
- 전해질 보충: 나트륨 및 기타 전해질 보충
부작용
- 과다 섭취에 따른 부작용: 고혈압, 고혈당, 전해질 불균형
- 전해질 불균형: 과다한 전해질 섭취 시 발생
- 알레르기 반응: 드물지만 특정 성분에 대한 알레르기 반응 발생 가능
4. 식염포도당의 사용목적
- 체액 보충: 탈수 상태나 수술 후 체액 보충이 필요할 때 사용됩니다.
- 에너지 공급: 저혈당 상태에서 즉각적인 에너지원 공급을 위해 사용됩니다.
- 전해질 균형 유지: 전해질 불균형을 바로잡기 위해 사용됩니다.
5. 여름철 땀 많이 흘릴 때
여름철 땀을 많이 흘릴 때 식염포도당을 섭취하는 것은 체액과 전해질을 빠르게 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 땀을 많이 흘리면 체내에서 물과 함께 전해질(특히 나트륨)이 손실되기 때문에, 이를 보충하기 위해 식염포도당이 유용할 수 있습니다.
땀을 많이 흘릴 때의 문제점
- 탈수: 땀을 통해 많은 양의 체액이 빠져나가면 탈수가 발생할 수 있습니다.
- 전해질 불균형: 땀은 물뿐만 아니라 나트륨, 칼륨 등의 전해질도 포함하고 있기 때문에, 전해질 불균형이 발생할 수 있습니다.
- 저혈당: 고강도 활동을 오래 지속하면 혈당 수치가 떨어질 수 있습니다.
식염포도당의 효과
- 체액 보충: 식염포도당은 체내 수분을 보충하여 탈수를 예방하고 완화하는 데 도움을 줍니다.
- 전해질 보충: 식염포도당에 포함된 염화나트륨은 땀을 통해 손실된 나트륨을 보충해 전해질 균형을 유지합니다.
- 에너지 공급: 포도당은 빠르게 흡수되어 즉각적인 에너지를 제공함으로써 저혈당을 예방하고 체력을 회복시키는 데 도움을 줍니다.
6. 알약 형태의 식염포도당
식염포도당은 음료 형태뿐만 아니라 알약 형태로도 많이 제공됩니다. 이러한 알약은 주로 탈수 방지와 전해질 보충을 위해 사용되며, 특히 야외 활동이 많거나 운동량이 많은 사람들이 많이 찾습니다.
알약 형태의 구성 요소
- 염화나트륨 (Sodium Chloride, NaCl):
- 역할: 전해질 균형을 유지하고 체액을 보충합니다. 나트륨은 신경 및 근육 기능을 지원하는 데 필수적입니다.
- 포도당 (D-Glucose):
- 역할: 에너지원으로 사용됩니다. 체내에서 빠르게 흡수되어 즉각적인 에너지를 제공합니다.
- 기타 전해질 (일부 제품에 포함):
- 칼륨 (Potassium, K): 세포 기능과 근육 수축에 중요합니다.
- 칼슘 (Calcium, Ca): 뼈 건강과 근육 기능을 지원합니다.
- 마그네슘 (Magnesium, Mg): 근육과 신경 기능을 지원하며, 에너지 생성에 관여합니다.
섭취 방법 및 주의사항
- 적정 용량 준수: 제품에 표시된 적정 용량을 지켜야 합니다. 과다 섭취를 피하고, 필요 시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
- 특정 건강 상태: 고혈압, 심장 질환, 당뇨병 등 특정 질환이 있는 경우 섭취 전에 의사와 상담이 필요합니다.
- 음료와 병행: 알약 형태의 식염포도당을 섭취할 때 충분한 물을 함께 마시는 것이 좋습니다.
7. 유통기한 및 보관 방법
유통기한
- 일반적인 유통기한: 1년 ~ 2년
- 포장 상태: 밀봉된 상태에서 유통기한이 길어집니다.
- 보관 조건: 직사광선을 피하고 서늘하고 건조한 곳에 보관할 경우 유통기한이 최대한 유지됩니다.
보관 조건
- 서늘하고 건조한 장소: 습기를 피하고 직사광선을 받지 않는 곳에 보관해야 합니다.
- 밀봉 상태 유지: 사용 후 포장지를 잘 밀봉하여 공기와의 접촉을 최소화하는 것이 중요합니다.
- 원래 포장지 보관: 포장지에 기재된 유통기한을 확인할 수 있도록 원래 포장 상태를 유지합니다.
결론 + 구매하는 곳
식염포도당은 여름철 땀 많이 흘릴 때 필수로 먹어 줘야 합니다.
요즘에는 알약형태로 약국에서 손쉽게 구매할 수 있습니다.
쿠팡이나 여러 온라인 쇼핑몰 플랫폼에서도 구매 할 수 있지만, 식염포도당도 의약품이니, 약국에서 구매하시면서 조금 더 전문적인 섭취방법과 주의사항을 들어보시는 것을 추천드리며, 식염포도당 외에도 함께 사용할 수 있는 의약품 등을 상담받으시기 바랍니다.
폭염으로 인한 인명사고나 질병등이 잦아지고 있습니다.
모두들 열관리 잘 해서 덥지만 시원한 여름 보내시기 바랍니다.
감사합니다!