히카마를 아시나요!?요즘 떠오르는 슈퍼 푸드라고 합니다. 멕시코 감자로 유명하며, '얌빈'이라고 불린다 하네요.뿌리는 감자와 고구마처럼 둥근 덩이뿌리에, 줄기에는 콩이 열린다고 하여 붙은 이름이라고 합니다.저는 처음 들어봐서 너무 궁금한데요! 슈퍼푸드라고 할 만큼 그 효능이 놀랍도록 좋다고 하네요!!특히 모두가 원하는 다이어트에도 효능이 좋다고 하니..안 먹어 볼 수가 없겠죠!? 그럼 히카마 어떤 효능과 어떤 영양을 가졌는지 한번 살펴보겠습니다. 목차1. 히카마란?2. 히카마의 주요 영양 성분 3. 히카마 효능 6가지 4. 히카마 부작용 5. 히카마를 건강하게 먹는 방법 1. 히카마란? 히카마는 멕시코와 중남미 지역에서 주로 재배되는 뿌리채소로, '멕시코 감자' 또는 '얌빈'으로도 불립니다. 아삭하고 수..