방탄커피의 정의, 레시피와 효능 부작용 방탄커피란?? 방탄커피는 블랙커피에 무염버터와 코코넛 오일을 넣어 블랜딩한 커피로, '버터커피'라고도 불린다. 방탄커피의 유래는 티베트 현지인들이 수유차를 마시며 체온을 유지하는 것에 영감을 얻은 데이브 에스프리라는 저자가 2009년에 개발한 레시피이다. 방탄커피의 특징은 고지방이고 고칼로리이며, 포만감과 에너지를 오래 지속 시켜준다는 점에서, 섭취 후 포만감을 바탕으로 추가적인 식단을 자제하는 방법으로 하는 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있다. 방탄커피의 레시피 방탄커피의 레시피는, 나라별, 지역별, 기호별로 다양하다. 1. 고품질의 원두로 커피를 내린다. 커피콩 37g에 물 237ml를 기준으로 한다. 2.무염버터 1~2큰술을 넣는다. 공복감에 따라 조절하면..