손목터널증후군이란? 손목터널증후군이란, 손목의 중앙에 있는 "턱골 터널"이라는 통로를 지나는 중앙 신경인 턱골 신경에 압력이 가해져 발생하는 신경학적인 장애이다. 이 증후군은 손목 주위의 조직의 염증이나 부종으로 인해 턱골 터널 내의 신경에 압박이 생기면서 발생할 수 있다. 주로 발병하는 원인은? 발병하는 원인은 아주 다양하게 있지만, 특히 다음과 같은 상황에서 발병이 많이 된다. 반복적인 동작: 손목과 팔을 반복적으로 사용하는 작업이나 운동은 턱골 신경에 압력을 가하고 증후군 발병 가능성을 높인다. 특히 컴퓨터작업, 키보드 타이핑, 마우스조작, 조립 작업, 음악 연주, 스포츠 등과 같이 손목과 팔을 반복적으로 사용하는 활동을 할 때에는 주의가 필요하다. 긴 시간동안의 작업: 손목과 팔을 긴 시간 동안 ..

지리멸치 볶음 레시피 어릴 적에 멸치 볶음을 좋아하셨나요? 저는 어머니가 해주는 멸치볶음이 맛있었습니다. 요즘에도 가끔 멸치볶음 좀 해달라며 조르곤 합니다. 이제야, 그 멸치볶음이 일반 멸치가 아니라, 지리멸 치라는 걸 알았죠. 지리멸치볶음은 어린이를 위한 아기 멸치볶음으로도 유명하다고 하죠. 지리멸치란 무엇인지, 그 영양분은 어떤 게 있으며, 볶음 레시피는 무엇인지 한번 알아보도록 하죠. 지리멸치란? 지리멸치는 멸치 중 가장 작은 종류로, 세멸입니다. (볶음용 멸치, 유아용 멸치) 1.5cm 이하의 크기를 가지며, 8~10월인 여름에서 가을에 주로 잡히는 어종입니다. 이름은 일본어로 애기멸치를 뜻하며, 주로 어린아이용 볶음멸치로 많이 사용됩니다. 세멸(지리멸치)의 영양성분은? 멸치 100g당 칼슘 2,..

당근의 효능, 당근과 눈 건강 당근의 효능 당근은 항산화 작용으로 인한 노화방지와 각종 성인병 예방에 좋다고 합니다. 당근에는 베타카로틴과 같은 카로티노이드 항산화 성분이 풍부하게 들어있는데요, 이는 우리 몸의 노화를 막아주는 효능이 탁월합니다. 또한 당근에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장 건강 개선에도 효과적입니다. 당근의 효능을 정리하면, 면역력 강화 시력 개선 장기능 개선 항암기능 성인병 예방 이외에도 당근은 심혈관 질환 예방, 뇌졸중 예방, 체중 감량에도 효과적이며, 눈 건강과 피부건강에도 좋습니다. 참고로, 당근을 섭취할 때는 적절항 양을 지켜야 하며, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 뭐든지 과유 불급입니다. 특히 많은 분들이 당근을 먹으면 눈에 좋다고들 얘기합니다. 왜 그런걸까..

부산 남천동 추천 맛집 영구네 본점, 제가 정말 자주 가는.. 정말 좋아하는 가게입니다. 수영~ 대연동 까지 (안에는 광안리가 포함) 안에서 술을 먹을 일이 생긴다면, 무조건 찾아가는 곳인데요! 그만큼 정성이 듬뿍 담긴 음식들과, 사장님의 친절한 서비스를 받고 있자보면 언제 시간이 지났는지도 모르는 , 만족스러운 시간을 보낼 수 있습니다. 남천동 영구네 본점 자세히 알아보기 ⬇️아래에서 확인 하세요!! 남천동 영구네 본점 정보 바로가기 영구네는 수영구청 바로 아래 첫 골목쪽으로 쭉 들어가면 찾을 수 있습니다. 남천역과도 가까워서 방문하기 편합니다!! 메뉴는 한식 위주로 되어 있으며, 계절마다 제철 음식도 판매합니다! 제가 제일 좋아하는 메뉴는, 고갈비와, 닭볶음탕, 부추전 등을 좋아합니다. 고갈비 영롱한..