오분도미는 최근 건강식으로 주목받고 있는 쌀의 한 종류입니다. 이 쌀은 현미와 백미의 장점을 모두 갖춘 것으로 알려져 있으며, 많은 사람들이 건강한 식단에 포함시키고 있습니다.  이번 포스팅에서는 오분도미의 효능, 부작용, 영양 성분, 먹는 법, 보관 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.   오분도미란? 오분도미는 쌀을 5분 정도만 도정한 것으로, 현미와 백미의 중간 정도의 특성을 가지고 있습니다. 이 쌀은 쌀눈과 배유, 호분층이 적절히 남아 있어 영양가가 높고 소화도 잘 되는 특징이 있습니다.  오분도미의 효능 오분도미는 여러 가지 효능이 있습니다. 첫째, 섬유질이 풍부하여 장의 운동을 촉진하고 숙변을 예방하는 데 도움을 줍니다. 둘째, 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화에 기여합니다. 셋째, 혈당 조..

지긋지긋한 다이어트!! 비만 연구만 33년, 박용우 교수의 스위치온 다이어트로 도전하자!! 다이어트는 평생을 해야 하는 일입니다.맛있는거 먹을 때도 '칼로리가 얼마나 되지..' 하면서 먹는게사람 사는 세상인가.. 싶기도 합니다. 하지만 인간 본성이 그렇듯한번 다이어트에 성공해서 유려한 곡선의 몸매와아름다운 얼굴로 많은 사람의 관심을 받는다면, 목말라서 물을 마시듯자연스럽게 다이어트를 지속하게 되죠. 무조건 굶는 것만이 능사가 아닙니다.요즘 폭발적으로 관심을 받고 있는 비만 연구 33년 경력에 빛나는박용우 교수의 스위치온 다이어트! 어떤 다이어트인지 살펴보고, 어떻게 하면 되는지 알아봅시다!   목차1. 스위치온 다이어트란?2. 박용우 교수의 약력3. 비만의 원인4. 스위치온 다이어트 방법  1. 스위치온..

못생긴 호박이라고?날 이쁘게 해주는 호박이라고! 겨울호박은 풍부한 영양성분을 가지고 있어 건강을 유지하는 데 많은 도움을 줍니다.주황빛 색깔의 늙은호박은 비타민, 미네랄, 그리고 항산화 성분이 풍부합니다. 일상적인 식단에 추가하면 여러 가지 건강증진 효과를 볼 수 있는데요! 이번 글에서는 겨울호박이 제공하는 주요 건강 혜택과 함께 이를 활용할 수 있는 방법을 자세히 알아보겠습니다.    목차1. 겨울호박의 정의 및 종류2. 겨울호박의 영양 성분3. 겨울호박의 5가지 효능4. 늙은호박 보관 및 고르는 방법5. 겨울호박 다이어트(늙은호박)  1. 겨울호박의 정의 및 종류겨울호박은 단단한 껍질을 가진 호박의 일종으로, 가을에 수확하여 겨울까지 저장해 먹을 수 있는 호박을 말합니다. 대표적인 품종으로는 단호박,..

부산 해운대의 아름다운 해안선을 따라 자리하게 될 '반얀트리 해운대 부산'은 한국에서 최초로 선보이는 반얀트리 리조트입니다. 자연과 럭셔리의 완벽한 조화를 경험할 수 있는 공간으로 설계되었습니다.오시리아 관광단지 내에 위치한 이 리조트는 2025년 개장이 될 예정입니다.  반얀트리 특유의 자연 친화적 철학과 한국의 풍부한 자연미를 결합했습니다.국내외 방문객들은 차별화된 힐링, 재충전을 누리실 수 있습니다.    반얀트리: 자연과 어우러진 진정한 럭셔리 현대 여행은 단순한 휴식을 넘어서, 자연과의 교감을 통해 몸과 마음을 재충전하는 특별한 경험을 제공합니다. 이러한 흐름 속에서 럭셔리 호텔들은 새로운 차원의 경험을 선사하기 위해 끊임없이 변화를 모색하고 있는데, 반얀트리(Banyan Tree)는 자연과의 ..